第10章 米长跑训练(第2/2 页)
:9分44秒】
若是按照这个速度,跑完一圈400米就只需要1分钟左右。
但!
他不可能一直是这个速度。
要知道,这可是400米。
这可是被称为体育径赛中公认的最难练的项目——400米!
从运动生理学角度,400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。
而人的肌肉在经过大约40秒左右的无氧运动后就会因为乳酸的聚积而无法行动。
40秒,大约就是在200-300米的样子。
果不其然,在跑了250米多点的时候。
江左皓就已经没力了。
“呼————呼————。”
此时的他正在大口大口的喘着气。
双手叉着腰,一抖一抖的跑动着。
眼睛望着前方,带有一丝迷茫、和疲惫。
现在他的大腿和小腿已经使不上来劲了。
就像是绑了两个铅袋,寸步难行!
也像是地下伸出了一双黝黑、干枯的恶魔之手。
拖着他的腿,想要把他拖进深渊。
他感觉,身下的两条腿已经不是他的了。
麻木,沉重,且麻木!
400米最后的100米。
虽然看着近在咫尺,但实际上,却宛如天涯。
这就是400米的可怕之处。
有多少优秀的运动员倒在了极限无氧运动——400米的面前。
“呼——呼——”。
最后的100米,江左皓靠着意志力强行撑到了第一圈的终点处。
但,这只是一圈,还有剩下的4圈。
还有剩下的1600米!
但是!
他太累了。
不得已,他跑完400米后,停了下来。
弯着腰,手扶膝盖。
大口大口的喘着气。
可是时间依然再走,它最公平、也最无情,它不会因为你的悲怜而停止流逝。
【2000米长跑训练任务:第1组/共4组】
【任务完成度:401米/2000米;剩余时间:8分47秒】
【任务完成度:401米/2000米;剩余时间:8分46秒】
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